Präventionsgymnastik - Freitagsturner

Zielgruppe:

Fit&Fun in die 2. Jahrehälfte for men 40+                   

Treffpunkt immer Freitags 20:00 - 21:30Uhr in der Turn- u. Festhalle Niederwangen.

 

 

 

Übungsleiter:

Siegfried Wiedenbach
STB gepr. Präventionsübungsleiter
"Haltung und Bewegung"

"Gesundheitstraining Herz- Kreislaufsystem"
Ausgezeichnet: "Pluspunkt Gesundheit DTB Sport pro Gesundheit"

 

 

 

Motto:

Dies ist kein Leistungssport, aber auch keine Schongymnastik. Vielmehr eine

Primär- und Sekundärpräventionsgymnastik, die Körperreize schaffen soll.

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit u. Koordination sowie Körpererfahrung mit muskulärer Körperentspannung und leichte Spiele sind Teil dieser jeweiligen 1,5h Übungseinheit.

Die Sportstunde ist insbesondere auf die körperliche Leistungsfähigkeit der Teilnehmer ausgerichtet.

 

Der Schwerpunkt des sportlichen Tuns ist:

 

  • Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
  • Stabilisierung der Körperfunktionen.
  • Gesundheitssport = Steigerung des allg. Wohlbefindens.

 

 .....................und danach die Geselligkeit nach dem Sport!       

 

 

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