Gruppe Stepaerobic

Übungsleiterin:
Ingrid Männel
Übungsleiterin C Aerobic
Übungsleiterin B Gesundheitssport und in Sport in der Prävention
Tel privat: 07522/3977

Trainingszeiten:
Dienstag: 20.00 - 21.30 Uhr

Zielgruppe:

Wir sind im Alter von ca. 18 - 50 Jahren.

Inhalte:

Unsere Trainingsstunde ist in Step-Aerobic und funktionelle Gymnastik aufgeteilt:
Zunächst erarbeiten wir bei fetziger Musik und klarem Aufbau eine trendige Step-Aerobic-Choreoprafie, welche für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist. Der fließende Aufbau sorgt dabei für die Kräftigung der Bein- und Pomuskulatur und verbessert die Koordination, Kondition und Ausdauer.
Danach gehen wir über in ein funktionelles Gymnastiktraining. Das ausgewogene Programm stärkt die gesamte Muskulatur, verbessert somit unsere Körperhaltung, sensibilisiert unsere Körperwahrnehmung, stärkt unser Wohlbefinden und vieles mehr...
Mit Dehnübungen und Entspannung runden wir unsere Stunde ab.

Kursbeginn:

Einstieg jederzeit möglich, auch für Anfänger.

Ich freue mich auf Euch,
Ingrid Männel

 

 

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