Gruppe Stepaerobic

Übungsleiterin:
Ingrid Männel
Übungsleiterin C Aerobic
Übungsleiterin B Gesundheitssport und in Sport in der Prävention
Tel privat: 07522/3977

Trainingszeiten:
Dienstag: 20.00 - 21.30 Uhr

Zielgruppe:

Wir sind im Alter von ca. 18 - 50 Jahren.

Inhalte:

Unsere Trainingsstunde ist in Step-Aerobic und funktionelle Gymnastik aufgeteilt:
Zunächst erarbeiten wir bei fetziger Musik und klarem Aufbau eine trendige Step-Aerobic-Choreoprafie, welche für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist. Der fließende Aufbau sorgt dabei für die Kräftigung der Bein- und Pomuskulatur und verbessert die Koordination, Kondition und Ausdauer.
Danach gehen wir über in ein funktionelles Gymnastiktraining. Das ausgewogene Programm stärkt die gesamte Muskulatur, verbessert somit unsere Körperhaltung, sensibilisiert unsere Körperwahrnehmung, stärkt unser Wohlbefinden und vieles mehr...
Mit Dehnübungen und Entspannung runden wir unsere Stunde ab.

Kursbeginn:

Einstieg jederzeit möglich, auch für Anfänger.

Ich freue mich auf Euch,
Ingrid Männel

 

 

Aktuelle Bilder der Sportgruppe 2013

SGNews
Zwei Vereine mit einem Ziel
SG und Musikverein Niederwangen planen...
Aventskalender
Die Sportgemeinde Niederwangen hatte das große...
Nikolauslauf Erkheim
Familie Kohler wagte sich bei Dauerschneefall und...
SGTermine
Dezember 2017
MoDiMiDoFrSaSo
4827282930123
4945678910
5011121314151617
5118192021222324
5225262728293031