Aktiv gesund & fit

Unter dem Motto „Aktiv gesund und fit“ bietet Beate Schaupp-Weber ein wechselndes Trainingsprogramm an, das vor allem den Fokus auf einer gesundheitsorientierten Zielsetzung hat. So gliedert sich das Jahr für Sie und Ihn dreiteilig, sodass wechselnde Trainingsschwerpunkte den Stundeninhalt bestimmen. Dies kann eine Rückengymnastik, eine moderate Skigymnastik, ein muskelorientiertes Training, das auch aktuelle Trends aufnimmt, sein.

Dieses Angebot ist mit dem "Pluspunkt Gesundheit des DTB" ausgezeichnet, da es festgelegte Qualitätskriterien erfüllt.

Wir treffen uns ab September 2018 in der Turnhalle Niederwangen:

• Montags von 18.30- 19.30 Uhr  mit dem Schwerpunktthema  Gesundheitsorientierte Gymnastik

SGN-Rückenpower und Fitness für Sie und Ihn

Ein starker Rücken schützt vor Rückenbeschwerden! Durch eine  präventive Rückengymnastik Gutes für den Rücken und die allgemeines körperliches Fitness tun. Schwerpunkte liegen in der ausgleichenden Kräftigung (z.B. Flexi-Bar; Gerätestationen) und Dehnung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, einem Koordinationstraining sowie einem propriozeptiven Training (z.B. Pezziball, Redondoball, Ballkissen).

• Montag, den 11.3.19 – 13.5.19 außer den Osterferien, 19:30 - 20:30 Uhr
• Donnerstag, den 14.3.19- 16.5.19 außer den Osterferien, 19:30 - 20:30 Uhr

Die Teilnahme ist nur nach Voranmeldung bei Beate Schaupp-Weber möglich, da die Stunden  z.T. aufbauenden Themenschwerpunkten unterliegen und die Gruppengröße begrenzt ist.     

Beate Schaupp-Weber
Telefon: 07522 /1616
Sportlehrerin,
Übungsleiter Prävention,
DTB Ausbilderdiplom,
Rückenschulleiterin,
Referentin für den STB (Schwäb.Turnerbundes),
Ausbilder des WLSB (Württem. Landessportbund).