Präventionsgymnastik - Freitagsturner

Zielgruppe:

beweglich und fit in die II. Lebenshälfte für Männer 40+     

Treffpunkt immer freitags 20:00 - 21:30Uhr in der Turn- u. Festhalle Niederwangen.

 

 

 

Übungsleiter:

Siegfried Wiedenbach
STB gepr. Präventionsübungsleiter
"Haltung und Bewegung"

"Gesundheitstraining Herz- Kreislaufsystem"
Ausgezeichnet: "Pluspunkt Gesundheit DTB Sport pro Gesundheit"

 

 

 

Moderate Bewegungen stärken die Rückenmuskulatur; schmieren die Gelenke und massieren die Bandscheiben. 

Mit unterschiedlichen Yoga-und Pilatesübungen u.m. werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination mit muskulärer Körperentspannung gefördert. 

Leichte Ballspiele runden die 1,5h Übungseinheit ab.

Die Sportstunde ist insbesondere auf die körperliche Leistungsfähigkeit der Teilnehmer ausgerichtet.

 

Schwerpunkte dieser Präventionsgymnastik sind: 

  • Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
  • Stabilisierung der Körperfunktionen.
  • Gesundheitssport = Steigerung des allg. Wohlbefindens.

 

 .....................und danach die Geselligkeit nach dem Sport!       

 

 

SGNews
SGN-Nikolausschwimmen
Auch 2018 wurde wieder das traditionelle...
Nikolauslauf Immenstadt
Wie die Wetterprognosen vorhersagten, war es beim...
Ehrenämter werden geehrt
Ein Sportverein leistet wertvolle Arbeit für die...
SGTermine
Dezember 2018
MoDiMiDoFrSaSo
48262728293012
493456789
5010111213141516
5117181920212223
5224252627282930
131123456