Heute steht Laufen auf dem Programm. Die Geschwindigkeit ist egal, aber Du solltest mindestens 20 Minuten lang aktiv sein. Wer Lust hat, kann und soll natürlich auch etwas länger unterwegs sein! Im Video machen Maxima und Lilly einige Übungen vor, die man ins Lauftraining einbinden könnte – schaut einfach mal das Video an und macht das, was euch zusagt!
Auch heute gibt es wieder ein Video zu sehen:
Hat dir die heutige Aufgabe gefallen? Teil uns gerne mit, ob dir die heutige Challenge auch Spaß gemacht hat! Gerne kannst du auch einfach deine Heimtrainings-Methoden mit uns teilen ;)