Yoga

Vinyasa Yoga ist die dynamische Verbindung von Bewegung und Atem. Achtsam und fließend bewegen wir uns von einer Asana zur nächsten - ganz im Einklang mit dem Atem und im bewussten Erleben des Augenblicks.

Der Kurs eignet sich für alle, die Körper und Geist in Balance bringen möchten - unabhängig davon, ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder bereits ERfahrung mitbringst. Vinyasa Yoga dehnt und kräftigt den Körper und lässt dich zugleich innere Ruhe finden.

Gemeinsam begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise: Wir lernen verschiedene Vatianten des Sonnengrußes (Surya Namaskar) kennen und widmen jede Stunde einem bestimmten Thema - mit Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. 

Wenn du eine eigene Matte hast, bring sie gerne mit. Ansonsten brauchst du nur bequeme Kleidung, eventuell eine Decke für die Schlussentspannung und ein Sitzkissen für die Meditation. 

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir auf die Matte zu gehen.

Anja